Hakkında herşey bacak
Dairesel hareketlerle masaj mimarin ve 30 an boyunca bekletin. Tasfiye davranışlemini ılık sutaş ile yapabilirsiniz.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve sargılarınıza bindi esenlarken aktivite sırasında eylem etmenize izin veren özge popüler bir seçenektir.Bu egzersiz, uyluğun arkasındaki hamstring kaslarını ve bir dereceye derece